身上有这4个“信号”要小心了!说明你的血太黏

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2018-04-11 10:33:47 来源:

  清理血液垃圾吃它最管用

  血脂调节剂:燕麦

  燕麦暗蕴含宽裕的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。或者,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

  推荐吃法:建议选取最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不加在任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,加在些果仁,营养又美味。

  血压控制剂:芹菜

  芹菜暗蕴含宽裕的钾和芹菜素,它们也有有利于控制血压。一项研究指出,适当饮用芹菜汁虽然有有利于降血压。